7月10日，经过精心筹备，德州市农科院联合德州市中医院组织专家团队走进单位，开展中医药文化健康科普活动，为干部职工送上一站式中医健康关怀。

本次活动精准贴合科研人员久坐伏案、长期用脑、作息紧绷的职业特点。脑病二科副主任医师杨红燕围绕《头痛的诊疗与健康管理》展开科普。结合典型病例，重点区分普通头痛与脑卒中预警头痛的“红色警报”，普及中风 120 快速识别法则。同时梳理偏头痛饮食禁忌与舒缓食疗，讲解太阳穴、风池、百会等止痛穴位按揉手法，传授冷敷、放松调息等非药物缓解手段，引导职工建立长期头痛自我管理习惯。

康复医学科主治医师窦茜茜以《颈椎病的防治》为题开讲。她细致拆解正确坐姿、枕头选用、颈部防寒等基础防护要点，现场示范前后点头、头手相抗、按揉肩井、掐揉合谷等居家简易康复动作，一套套无需器械、工位就能练习的保健操，让在场职工当场上手实操。

科普宣讲结束后，专家一对一为职工把脉问诊，辨证评估颈腰椎、心脑血管、睡眠代谢状况。现场开展肩颈推拿、穴位按压等特色理疗，轻柔舒缓的手法快速缓解长期伏案带来的肌肉酸胀；细致讲解日常膳食、作息调整要点。

本次健康科普讲座内容详实、针对性强，贴近干部职工的实际需求，受到了大家的一致好评。下一步，双方将保持互动联系，持续携手关注职工身心健康，常态化开展形式多样的健康关怀活动，传播中医药文化，切实关心关爱职工，守护群众身心健康。（刘晓倩  焦若愚）